Savoir méditer au quotidien

La méditation pour beaucoup de personnes est de rester pendant des heures à faire le vide et souvent freine la motivation par manque de temps, par peur que ce soit difficile ou inaccessible.

Ce que je vous propose ce sont des méditations de pleine conscience à pratiquer régulièrement.

Une méthode simple à la portée de tous pour rendre son quotidien plus doux, aider au lâcher prise, permettre de prendre conscience des choses essentielles, de la simplicité, et d'être conscient de l'importance du moment présent.

 

Programme :

  • un peu d'histoire
  • les bienfaits de la méditation
  • différence entre méditation et relaxation
  • méditation et santé
  • différentes techniques de méditation
  • les outils de la méditation
  • méditation en famille
  • méditation au travail
  • méditation du matin
  • méditation du soir
  • méditation en cas de stress ou de choc émotionnel
  • méditation d'ancrage et d'alignement
  • méditation spéciale féminin sacré
  • méditation féminin- masculin sacré

Savoir méditer au quotidien

70,00 €Prix
  • Formation développement personnel

     

  • Durée : 1 mois

    15 euros par mois supplémentaire

    (sans engagement)

     

  • Formation développement personnel