Praticien-ne en gestion du stress/coach bien être

La société actuelle très anxiogène, les médias, le quotidien, la vie professionnelle, les soucis familiaux... font oublier l'essentiel : prendre soin de soi, se reconnecter à son moi intérieur, prendre du temps pour soi et lâcher prise !

Le lâcher prise permet de reconnecter le corps et l'esprit, de libérer les émotions négatives, d'améliorer l'estime de soi, et permet la prévention santé.

Le praticien spécialisé en gestion du stress pourra accompagner des personnes en souffrance physique ou mentale ..., en cabinet en séances individuelles ou en groupe sous forme d'ateliers, il pourra intervenir dans les entreprises ou associations, il sera à l'écoute et trouvera les solutions les mieux adaptées et personnalisées pour un mieux vivre et un mieux être.

 

Programme :

  • Théorie :
  • Introduction
  • Qu’est ce que le stress
  • La définition scientifique du stress au travers de l’histoire
  • Les mécanismes du stress
  • les notions à ne pas confondre
  • burnout
  • stress et émotions
  • le bon stress et le mauvais stress
  • Amplificateurs personnels de stress
  • le SGA
  • la réaction au stress
  • les complications au niveau santé
  • Savoir reconnaître les symptômes
  • stress et prise de poids
  • Les causes du stress
  • le stress oxydatif
  • Le système nerveux et le cerveau
  • Le système neuroendocrinien et le stress
  • la mesure du stress
  • Des réactions différentes face au stress
  • Les types de personnes stressées
  • La respiration = Prise d’énergie vitale
  • Le système respiratoire
  • Localiser la respiration
  • Exercices de respiration
  • La relaxation
  • Les objectifs de la relaxation
  • Les étapes de l’apprentissage de la relaxation
  • D’autres techniques de relaxation
  • L’autohypnose
  • La visualisation
  • la musique
  • Exercices de relaxation au travail
  • Les solutions naturelles
  • La mauvaise humeur et l’irritabilité
  • Les solutions naturelles contre le stress en naturopathie
  • La phytothérapie et l’aromathérapie
  • Les cinq tibétains
  • Les techniques manuelles anti-stress et la relaxation
  • L’activité sportive ou physique
  • Le sommeil
  • L’alimentation
  • Gérer le temps
  • Connaissance de ses besoins
  • Pensée positive
  •  Phrases positives, autosuggestion
  • Approche de la personne
  • Introduction
  • la communication non verbale
  • les gestes qui trahissent
  • le langage du corps
  • les couleurs les mains
  • la PNL le speed profil
  • les émotions
  • le décodeur non verbal

Praticien-ne en gestion du stress/coach bien être

395,00 €Prix
  • Formation qualifiante et certifiante

    A la fin de la formation, des attestations

    seront délivrées permettant de pratiquer

    à titre professionnel

     

  • Prise en charge possible

    Tarif prise en charge : 495 €

    Plus d'informations au :

    sensoria@orange.fr

    02 54 43 17 21

    06 73 41 80 05

     

     

  • Durée : 2 mois

    39 € par mois supplémentaire (sans engagement)

     

  • Formations professionnelles

  • Outils

    Fascicules téléchargeables et imprimables

    Fascicules expliqués en vidéo

    Vidéos de mise en situation, Visioconférences ...