Coach en mieux-être et résilience

Approche neuroscientifique de la gestion du stress

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Devenez accompagnant du bien-être mental, physique & émotionnel. Cette formation professionnelle vous transmet des outils concrets pour gérer et accompagner le stress chronique, l’épuisement & les déséquilibres du quotidien. Une approche complète, structurée & profondément humaine.

L'accompagnement face aux surcharges du quotidien

La vie actuelle, le rythme professionnel, les charges familiales font parfois oublier l'essentiel : prendre du temps pour soi, s'écouter & lâcher prise. Installer un espace de relaxation permet de reconnecter le corps & l'esprit, d'accueillir ses émotions & de renforcer l'estime de soi dans une démarche de prévention globale du bien-être.

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En tant que conseiller spécialisé, vous apprenez à guider les personnes traversant des périodes d'épuisement ou de tensions. À travers mon cursus, vous découvrez comment intervenir lors de rendez-vous individuels ou d'ateliers collectifs, que ce soit au sein de votre structure, en association ou en entreprise. À l'écoute de chaque sensibilité, vous apprenez à proposer des solutions personnalisées pour un mieux-vivre partagé.

Le programme de votre cursus

Devenir accompagnant du bien-être mental, physique et émotionnel : une approche neuro-émotionnelle accessible à tous

Introduction et biologie

Introduction, évolution depuis 2012

Version 2012 vs version 2026

L'évolution de la pratique : Historique, évolution et intégration des neurosciences au service de l'apprentissage.
Étude du corps humain : Anatomie et physiologie à travers l'étude des 11 systèmes du corps (le tronc commun à nos parcours).
Approche de la peau : Notions de dermatologie
observation des manifestations physiologiques

Les neurosciences du stress

Mécanismes du stress : Théorie et compréhension des mécanismes du stress aigu et des tensions chroniques.
Le système nerveux : Étude du système nerveux autonome, du nerf vague et de la communication essentielle entre le cerveau et le corps.
La résilience : Comprendre les processus d'adaptation, de rebond émotionnel et l'accompagnement des périodes d'épuisement ou de baisse d'énergie.

Boîte à outils du coach

Techniques de respiration et de relaxation : Pratique de la cohérence cardiaque (variabilité sinusale), initiation à la sophrologie et de la régulation neurophysiologique.
Rituels de vitalité : Intégration des rituels du matin inspirés de l'ayurvéda et de la naturopathie, alimentation spécifique, approches naturelles de régulation, hygiène de vie.
Outils subtils & Sensoriels : Initiation aux fleurs de Bach, ateliers d'olfaction, compléments alimentaires indispensables et méditations guidées pour installer l'espace du silence intérieur.

Le public

L'approche humaine : Développer la psychomorphologie, comprendre l'importance des temps d'échanges, des recettes pratiques et des idées partagées.

Ressources

Vos outils de suivi : Accès à des articles spécialisés, des visioconférences, ainsi qu'à une veille métier, réglementaire et de prévention pour vous installer sereinement.

Objectifs de fin de parcours & modalités

Objectifs de la formation :

Ce cursus est conçu pour vous permettre d'acquérir les compétences théoriques et pratiques nécessaires pour concevoir & animer des ateliers collectifs ou des rendez-vous individuels axés sur la gestion du stress & le mieux-être.

Objectifs opérationnels & compétences visées

Etre capable d'accueillir le public & d'installer un cadre d'écoute bienveillant & sécurisant.
Etre capable d'identifier les manifestations liées aux surcharges émotionnelles & d'adapter les rituels de relaxation.
Etre capable de maîtriser & transmettre les techniques de régulation neurophysiologique (cohérence cardiaque, olfaction, fleurs de Bach...).
Etre capable de concevoir, d'animer & de réajuster un atelier collectif de gestion du stress au sein d'une structure ou d'une entreprise.

Méthodes mobilisées et modalités pédagogiques

Supports transmis : Remise de livrets pédagogiques, de fiches protocoles & accès en illimité au contenu.
Accompagnement : des temps de supervision individuels ou en groupe au fil de votre intégration.
Suivi : Accès à des visioconférences de suivi, des partages de ressources & une veille documentaire réglementaire mise à jour.

Modalités d'évaluation et sanction de la formation

Evaluation continue : Suivi des heures d'intégration personnelle.
Evaluation finale : Soutenance d'une étude de cas pratique concret, suivie d'un entretien de fin de cursus.
Sanction : Remise d'une attestation de fin de formation professionnelle et d'une attestation d'école validant vos compétences de Praticien.

Tarifs et accessibilité

Prérequis : Accessible à tous, sans aucun prérequis.
Tarif : 595 € pour l'ensemble du cursus.
Facilités de paiement : Échelonnement possible en 3 fois sans frais.

Retrouvez différents articles sur le sujet dans la page Blog

Ce blog offre un contenu varié : des articles explicatifs sur les techniques employées, des analyses des tendances dans le domaine, ainsi que des conseils pour bien choisir une formation adaptée à vos besoins & à vos objectifs. Que vous cherchiez à vous reconvertir professionnellement ou simplement à enrichir vos compétences pour un usage personnel, ce blog est une ressource précieuse pour mieux comprendre ces disciplines, leurs bienfaits & leur impact positif.

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