Sensoria
Sagesse de femme
Centre de formations Qualifiantes (Qualiopi) en présentiel sur Blois (41) et Sète (34) ou à distance partout en France et accessibles à tous
Cabinet spécialisé dans l'accompagnement systémique des traumatismes Hommes/Femmes/Enfants
Formations gestion du stress
Coach bien-être
Devenez conseiller en gestion du stress/coach bien-être
Sensoria Sagesse de Femme, centre de formation spécialisé en gestion du stress/relaxation sur Blois (41) et Sète (34) et en ligne/e-learning (reconnu par l’Etat avec label qualité Qualiopi et prise en charge Pôle emploi/OPCO), propose des formations qualifiantes de conseiller en gestion du stress/coach bien être. A la fin de chaque formation, des attestations seront délivrées permettant à chaque praticien qualifié dans ce secteur de pratiquer à titre professionnel.
F
Stress chronique
dans la société d'aujourd'hui
La société actuelle très anxiogène, les médias, le quotidien, la vie professionnelle, les soucis familiaux... font oublier l'essentiel : prendre soin de soi, se reconnecter à son moi intérieur, prendre du temps pour soi et lâcher prise !
Le lâcher prise permet de reconnecter le corps et l'esprit, de libérer les émotions négatives, d'améliorer l'estime de soi, et permet la prévention santé.
Le praticien qualifié et spécialisé en gestion du stress peut ainsi accompagner des personnes en souffrance physique, énergétique ou mentale ..., en cabinet en séances individuelles ou en groupe sous forme d'ateliers de gestion du stress, de relaxation, de respiration. Il est amené à intervenir dans les entreprises ou associations. A l'écoute de ses consultants il trouvera ainsi des solutions les mieux adaptées et personnalisées pour un mieux vivre et un mieux être.
Ressources pédagogiques
Objectifs de la formation :
Devenir praticien en gestion du stress/coach bien être dans le but de la prévention « santé » et du mieux être des personnes.
A l’issu de la formation le stagiaire sera capable :
-de mettre en place un accueil adapté à la clientèle
-de mettre en place des techniques adaptées à chaque personne et à chaque problème physique ou psychologique
-de mettre en place des rendez vous individuels en conseils et suivis en gestion du stress
-de mettre en place des ateliers collectifs ou individuels en conseils pour la prévention « santé »
Compétences visées :
-capacité à s’adapter au public
-capacité à adapter les techniques et programmes en gestion du stress en fonction des maux des personnes
-capacité à choisir et utiliser les supports adéquats pour le confort des personnes
-connaissances anatomiques et physiologiques
-capacité à établir des programmes adaptés à chaque personne
-capacité à donner des conseils en gestion du stress pour la prévention et le mieux être des personnes
-maîtriser les bienfaits et les contre indications de certaines techniques
-connaissance de base des dysfonctionnements physiologiques pour un meilleur accompagnement
-savoir concevoir des ateliers à thème
-capacité d’écoute et de bienveillance
-capacité à réajuster les programmes et techniques si besoin
-capacité à créer un lieu d’accueil respectant les règles d’hygiène et de sécurité
-capacité à créer une atmosphère rassurante et cocooning
Nature et caractéristiques de l’action de formation
La catégorie prévue à l’article L.6313-1 (type d’action) est : Actions d'acquisition, d'entretien ou de perfectionnement des connaissances
Programme
Biologie :
Anatomie/physiologie, dermatologie
Théorie :
Introduction
Qu’est ce que le stress
La définition scientifique du stress au travers de l’histoire
Les mécanismes du stress
les notions à ne pas confondre
burnout
stress et émotions
le bon stress et le mauvais stress
Amplificateurs personnels de stress
le SGA
la réaction au stress
les complications au niveau santé
Savoir reconnaître les symptômes
stress et prise de poids
Les causes du stress
le stress oxydatif
Le système nerveux et le cerveau
Le système neuroendocrinien et le stress
la mesure du stress
Des réactions différentes face au stress
Les types de personnes stressées
L'importance du nerf vague
La respiration = Prise d’énergie vitale
Le système respiratoire
Localiser la respiration
Exercices de respiration
La cohérence cardiaque
La relaxation
Les objectifs de la relaxation
Les étapes de l’apprentissage de la relaxation
D’autres techniques de relaxation
La visualisation
la musique
Exercices de relaxation au travail
Méthodologie
La mauvaise humeur et l’irritabilité
Les outils pouvant être utilisés pour des séances de relaxation : bols chantants, bâton de pluie
Les solutions naturelles contre le stress en naturopathie
La phytothérapie et l’aromathérapie
Les cinq tibétains
Les techniques manuelles anti-stress et la relaxation
L’activité sportive ou physique
Le sommeil
L’alimentation
Gérer le temps
Connaissance de ses besoins
Pensée positive
Phrases positives, autosuggestion
Initiation à la sophrologie