La méditation pour beaucoup de personnes est de rester pendant des heures à faire le vide et souvent freine la motivation par manque de temps, par peur que ce soit difficile ou inaccessible.
Ce que je vous propose ce sont des méditations de pleine conscience à pratiquer régulièrement.
Une méthode simple à la portée de tous pour rendre son quotidien plus doux, aider au lâcher prise, permettre de prendre conscience des choses essentielles, de la simplicité, et d'être conscient de l'importance du moment présent.
 
Programme :
un peu d'histoire
les bienfaits de la méditation
différence entre méditation et relaxation
méditation et santé
différentes techniques de méditation
les outils de la méditation
méditation en famille
méditation au travail
méditation du matin
méditation du soir
méditation en cas de stress ou de choc émotionnel
méditation d'ancrage et d'alignement
méditation spéciale féminin sacré
méditation féminin-masculin sacré