L'alimentation est un des piliers pour une vie plus saine et sereine.
Cette formation est conçue pour vous apporter des astuces simples mais concrètes pour cuisiner sainement, simplement, rapidement pour toute la famille avec des connaissances permettant de mieux comprendre les mécanismes de la digestion, les problèmes liés au gluten, au lait, à trop de consommation de viande, au manque de végétal dans l'assiette etc ...
Au programme :
Les bases de l'alimentation en naturopathie :
théorie (les associations alimentaires pour une meilleure digestion, les problèmes liés au lait et au gluten etc...)
les aliments "santé", les supers aliments
les couleurs des aliments et leurs bienfaits
les épices et condiments et leurs bienfaits
Des recettes simples et rapides :
les petits déjeuners santé
les plats complets végétariens
les plats à base de poissons
les desserts savoureux sains
recettes sans lactose et sans gluten
petit atelier de bonbons faits maison 100% naturels